减肥：全天OL超实用减肥大法(组图)(5)

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抽空就做几个减肥动作(新浪女性配图，来源：中国时尚品牌网)

　　腹部运动：双手支撑坐椅，双脚并紧抬离地面1厘米，坚持20秒，然后放下双脚，休息10秒钟，重复10至20次。这种方法可以锻炼腹肌，减少腹部的

　　转体运动：扶椅扭转。

　　厨房家务：烹饪空当，大腿外侧、后侧练习，把灶间当作芭蕾舞的练习场所，在灶台90厘米处侧站，用左手抓住台边，举起右腿、膝盖与脚尖伸直，左腿重复做。