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美体：臀部UPUP 性感翘翻天(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年12月06日00:06 精品网
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穿出纤瘦和性感(新浪女性配图，来源：国际在线) 动作1：让臀肌更挺翘 平躺于垫子上，将双腿弯曲，待重心调整稳定后，将左脚慢慢往上抬，小腿伸直，将肚子收起，臀部夹紧，然后双肩放松并且保持轻松呼吸。
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