美体:徐静蕾 伸懒腰保持妙龄身材(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2007年12月09日11:10 新浪女性

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(新浪女性频道配图,来源:新浪娱乐)

    所以当你热身之后,身上稍稍有点出汗,这时候再拉伸。在你健身快结束时,也可以放松一下做一做拉伸运动。每次健身的时候都可以做拉伸运动。

  拉伸会使身体平衡,使身体匀称好看。一个规律的拉伸计划不用花多长时间,每次3--5分钟就可以了。

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