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美体：15天唤回少女般腰腹(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年12月10日00:18 精品购物指南
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塑造女人味的身段(新浪女性配图，来源：东北新闻网) 这种方法，可以使上半身柔软，造成很有女人味的身段。 1 仰卧，膝盖竖起来。 2 一只脚的脚踝盘在膝上，朝盘着的脚的方向扳倒。 3 这种姿势保持20秒。左、右交替做2次。 秘诀：上半身不动，扳倒的膝盖要着地。 效果：可以使腰部变细，消除腹部的赘肉，增加上半身的柔软。
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