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美体：15天唤回少女般腰腹(组图)(5)http://www.sina.com.cn 2007年12月10日00:18 精品购物指南
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练出好身材(新浪女性配图，来源：东北新闻网) 1 仰卧，双手打开。 2 脚抬起来，也打开。 3 保持这个姿势从2数到20，恢复到(1)。反复地做2、3次. 秘诀：脚打开的宽度约肩宽的2倍。做起来如果很辛苦，可以10秒为一次。 效果：可以锻炼脚、腰部的弹性。加强内脏的功能，可以使腹部结实，消除赘肉。
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