不支持Flash

美体:15天唤回少女般腰腹(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2007年12月10日00:18 精品购物指南

  点击图片,进入下一页


点击图片进入第一页
练出好身材(新浪女性配图,来源:东北新闻网)

  1 仰卧,双手打开。

  2 脚抬起来,也打开。

  3 保持这个姿势从2数到20,恢复到(1)。反复地做2、3次.

  秘诀:脚打开的宽度约肩宽的2倍。做起来如果很辛苦,可以10秒为一次。

  效果:可以锻炼脚、腰部的弹性。加强内脏的功能,可以使腹部结实,消除赘肉。

[上一页] [1] [2] [3] [4] [5]

发表评论 _COUNT_条
 进入《美体健身》栏目          
爱问(iAsk.com)
不支持Flash
·《对话城市》直播中国 ·城市发现之旅有奖活动 ·企业邮箱换新颜 ·邮箱大奖等你拿
不支持Flash