美体：懒女人 126到88斤的减肥故事(组图)(6)

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减肥吃的蔬菜(新浪女性配图，来源：中国时尚品牌网)

　　向大家推荐一些

减肥的蔬菜：菠菜，生菜，大白菜，卷心菜，芹菜，蘑菇，芦笋，海带，这些食物最好是自己在家加工，菠菜和生菜最好生吃，其他食物都是用少量的油炒炒就可以了，不要放过多的添加料水果：苹果，猕猴桃，釉子，柠檬去皮切片泡水喝最好吃这几样，猕猴桃很减腿。

　　还有一些就是：全麦食品，酸奶(不是优酸乳，而是那种冷柜里放着的很浓稠的那种)

　　最后一点，减肥期间的早餐食物一定不要吃面条！

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