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美体：一套翘臀操 拥有迷人PP(组图)http://www.sina.com.cn 2007年12月05日00:21 千龙新闻网
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拥有迷人小PP(新浪女性配图，来源：东北新闻网) 1 趴下，两手叠放在下巴下。两腿分开和腰部同宽，两膝弯曲成90度角。一条腿以弯曲成90度角的姿势向上抬高，然后再换另一条腿。左右交换慢慢做30次。
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