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减肥：时下日本减肥新潮流 慢减肥(组图)http://www.sina.com.cn 2007年12月04日15:49 大众网-大众日报
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慢减肥从少吃一口开始(新浪女性配图，来源：国际在线) 如今，在日本不少百姓正尝试“慢减肥”，慢减肥的网站创下250万人点击率，后来甚至出版成书。慢减肥实践者从吃的方法、食材以及准备功夫上都提供了很可行而有效的建议。 从少吃一口开始 少吃一口，心情上并没有太大不同，不会有强烈的剥夺感，但在实际意义上，就表示不再过量。如果已经可以适应，下次吃饭时，再少吃一口，慢慢地少吃，渐渐可以找出自己的“适量”。
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