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美体：暴走减肥 人人都能瘦(组图)(4)http://www.sina.com.cn 2007年12月17日23:47 京报网-北京现代商报
点击图片，进入下一页
消耗热量(新浪女性配图，来源：国际在线) 第三周：消耗热量 交替间隔步行(燃烧500卡路里，需要持续75分钟)。在5分钟的热身之后，以12分钟走1.5公里的速度走完4公里，再以正常的速度走10分钟，然后再以快速走完4公里，再以常速行走10分钟。
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消耗热量(新浪女性配图，来源：国际在线) 第三周：消耗热量 交替间隔步行(燃烧500卡路里，需要持续75分钟)。在5分钟的热身之后，以12分钟走1.5公里的速度走完4公里，再以正常的速度走10分钟，然后再以快速走完4公里，再以常速行走10分钟。
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