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美体：健乳瑜伽关爱女性乳房(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2008年01月11日13:03 《时尚健康》

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动作一

　　推荐姿势1：山式跪坐。十指相交，双臂伸展平行地面。头放低，下巴靠在胸骨上。将掌心转向前方。双臂尽量向远处伸展。深长而平稳的呼吸。背部尽量向后弓起。保持姿势1分钟。

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