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美体：健乳瑜伽关爱女性乳房(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2008年01月11日13:03 《时尚健康》

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动作二

　　推荐姿势2:门闩式单膝跪地，身体直立。一侧腿伸直，脚心落地。双手背后。吸气。呼气，让身体向伸直腿的一侧弯曲。注意这时要将你的胸腔挺出。控制姿势1分钟。换另一侧，重复。

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