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美体：健乳瑜伽关爱女性乳房(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2008年01月11日13:03 《时尚健康》

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动作四

　　推荐姿势4：树式变形双手合掌并拢，两手臂用力互朝相反方向推。将一侧腿提起踩住另一侧大腿内侧；或者单腿站立，膝盖弯曲，另一侧脚踝放于弯曲的膝盖上方。将合十的手臂高举过头。双臂向上伸展。保持姿势1分钟

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