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美体：芭蕾体态练出气质美人的挺直腰线(组图)

http://www.sina.com.cn 2008年05月06日13:03 《Me爱美丽》

　　一把简单的椅子就能让你的腰线挺直柔美！

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芭蕾体态练出气质美人的挺直腰线动作一

　　动作一：用一只手平伸扶住稳固的支撑物，重心尽量往外拉，腰尽量往里去。还原后重复。

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