不做减肥无用功 NONO族瘦身法

　　女人“减肥”就像孩子要求买玩具，可是究竟怎么样才能减肥成功呢？最近，减肥圈子里出现一个中坚群体，她们称自己为NONO族，她们对身体内多余的脂肪Say NO，对不健康的减肥方式和生活习惯Say NO。

　　不做减肥无用功：当无法消耗的能量转化成脂肪堆积，从外观来看，就是你的小肚腩和游泳圈，因此，减肥真正目的是减脂，这也解释了为什么运动减肥很难在短期见效。同时，由于脂肪和肌肉在密度上的差异，所以，当体重相同时，假如身体脂肪含量越高看上去就越胖。

　　不放过任何减肥利器：适量有氧运动是利器之一，虽然收效缓慢，但是运动仍是最有效加快能量消耗与机体代谢的方式。减肥利器之二就是安全减脂胶囊，选择减肥药，安全是第一要素，大品牌，有权威机构认证，有好的消费者口碑。规律生活是第三个减肥利器，归根结底，不规律和不健康的生活方式才是肥胖的终极原因。