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4甜点夏日瘦身又解馋(组图)http://www.sina.com.cn 2008年07月08日13:16 信息时报
看看我们为你带来的既好吃又能控制体重的美味素食,愿它成为你清凉一夏的上佳选择。 杏仁减肥抗衰老(新浪女性配图,来源:)
美味推荐1: 杏仁美食 原料:杏仁15颗,桂圆8颗,红枣12颗,枸杞约30粒,红糖少许。 制作过程:先用刀轻轻地将桂圆的外皮拍开,取出里面的桂圆肉以备用。然后将红枣、桂圆肉和枸杞用清水清洗一下。接着将杏仁、红枣、桂圆肉和枸杞一起放入砂锅中,加入1000毫升的清水,用大火煮开后,调成小火继续炖煮约20分钟。煮好后,趁热加入红糖搅拌均匀即可食用。 对于女性朋友来说,这道杏仁红枣桂圆汤香甜甘爽,口感柔滑。舀一勺入口,可尝到红枣的甜糯、桂圆的润滑、杏仁的香脆。专家说,这道汤还具有抗氧化的美容效果,尤其适合女性在经期喝,不仅有助好身材,还能暖肠胃。 美味银耳(新浪女性配图,来源:新浪生活)
美味推荐2:酸奶银耳水果羹 原料:酸奶250克、猕猴桃250克、银耳(干)100克、木瓜100克、苹果100克、梨100克 制作过程:把银耳用温水洗净泡开,撕成小片; 小汤锅置于火上,加适量水,放入将银耳熬成稠状,中途加入冰糖,熬好后放凉;将猕猴桃、木瓜、苹果、梨均切丁,放入冰糖银耳中,最后加入酸奶拌好即可。
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