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金牌瘦身 强效十个好习惯(组图)(3)http://www.sina.com.cn 2008年07月16日10:55 千龙网
遵行下午3点下午茶时间
行动五：遵行下午3点下午茶时间 整天不吃东西是无法很有效地达到瘦身功效的，在下午3点时吃两三块苏打饼干或水果补充一下血液中的醣分，可以防止晚餐吃太多。
饭前喝汤、吃水果
行动六：饭前喝汤、吃水果 中国人习惯饭后喝汤和吃水果，其实是不好的，这样只会让你的胃被撑大，如果将喝汤和吃水果放在饭前进行，你在用餐时就可以少吃一点了。
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