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懒MM“断食排毒”减肥成功(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2008年07月30日00:04 北方网
第3天饮食注意事项(新浪女性配图,来源:国际在线)
第3天: 早上:生姜红茶2杯 中午:和平时一样 晚上:和平时一样 中午和晚上吃的清淡一些! 胡萝卜汁的做法: 2根胡萝卜和1个苹果榨汁,随自己的口味放! 生姜红茶的做法(新浪女性配图,来源:国际在线)
生姜红茶的做法: 温的红茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁。 另外再加入适量的红糖或者蜂蜜就可以了! 不只是早饭和中餐,只要感到饥饿就可以喝生姜红茶,1天可喝2-6杯!如果感觉胃有灼热的感觉, 就减少姜的量! 适宜人群: 经常手脚冰冷的人;减肥过程中想吃甜食的人;很难让自己休息两天以上的人;整整断食一天无法 忍受的人! 断食当天: 晚餐吃的清淡一些,即使不喝粥也不要紧,可以盛6成米饭,放点黑芝麻,另外配的小菜可以是梅 干2个,银鱼丝1小碗,豆腐和裙带菜煮的姜汤1碗! 也可以选择一些加温的罐头!
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