芭蕾舞演员“减肥神跳”1月就瘦(组图)

http://www.sina.com.cn 2008年08月15日10:04 《Me爱美丽》

  羡慕芭蕾舞蹈演员的纤细身材吗,学她们来练习一下空中飞行跳,也叫大跳练习,你也可以拥有优美体态。


瘦身
STEP1

  STEP1:两腿前后微错开挺拔站立,收腹提气,两手向两边舒展柔和的抬起。


瘦身
STEP2

  STEP2:两臂舒展平伸后,两腿弯曲,准备起跳。

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