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芭蕾舞演员“减肥神跳”1月就瘦（组图)

http://www.sina.com.cn 2008年08月15日10:04 《Me爱美丽》

　　羡慕芭蕾舞蹈演员的纤细身材吗，学她们来练习一下空中飞行跳，也叫大跳练习，你也可以拥有优美体态。

STEP1

　　STEP1：两腿前后微错开挺拔站立，收腹提气，两手向两边舒展柔和的抬起。

STEP2

　　STEP2：两臂舒展平伸后，两腿弯曲，准备起跳。

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