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芭蕾舞演员“减肥神跳”1月就瘦（组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2008年08月15日10:04 《Me爱美丽》

STEP3

　　STEP3：提前腿，空中劈腿跳，前腿弯，后腿直。跳的瞬间，自己可以喊一声“哒”。

STEP4

STEP4：回复站位，收手，熟练后，这一步可续接第一步往前继续跳跃行进。

STEP5

　　STEP5：全部动作连贯练习，每天10分钟，一个月后铁定瘦一圈哦！

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