美体：3种错误减肥餐让你越吃越肥(组图)

　　点击图片，进入下一页

减肥餐也可能有副作用(新浪伊人风采配图，来源：tungstar)

　　以下3款餐单在坊间广泛流传，虽然效果成疑，但是造成的副作用却是千真万确，专家将其中漏洞逐一破解。

　　军人餐

　　餐单：食物分量少，极少五谷类，并饮用大量茶和咖啡。以3天为一单位，须依足次序，不可乱调。

　　事实：茶和咖啡都具利尿作用，结果水分流失，减去的只是水分而非脂肪。维生素和矿物质不足，容易导致营养不良。容易感到肚饿，难以长期坚持。停止跟随餐单后，体重便会迅速回升。