减肥：暧昧双人操 血液沸腾燃脂(图)(5)

　　50cm以内！

　　他在跑步机上跑步，你在地板上做瑜伽。你们的运动看上去不相干，但是你们却能感觉到彼此身体强烈的信息。

　　人类行为学家发现：当两个人的距离在50cm 以内，体内会产生一种细微的生物电流，刺激中枢神经系统，使人感到愉快，运动效果也会提高15%。

　　无论选择什么运动，让他在你视线50cm 以内！

　　运动让我们享受“非性交性快感”！

　　除了做爱，情人之间还有很多表达亲密的方式，如开玩笑、打闹、拥抱、爱抚等等。美国人用了一个非常经典的词形容这种情人间的行为——“非性交性快感”。一起运动让我们享受的就是这样一种特别的快感，它就像丰盛晚宴的头盘，谁能猜到你最后的甜点会吃到什么？令人期待。

　　7、面对面或同侧手拉手站姿。用脚踩对方的脚，同时注意躲避对方的脚

　　效果：你和他：更加协调和灵活，提升兴奋度。

　　8、背靠背站姿。吸气，同时抬双臂与肩平，提左膝。呼气，屈膝下蹲，左腿膝盖伸展，保持平衡，收紧身体。吸气，回直立姿式，呼气，把左脚踝放置右膝上方，下蹲，臀部后拉，左膝向外侧伸展。换侧重复。

　　效果：

　　你和他：腰、腹、臀、背、肩、手臂以及骨盆，所有我们在性爱中可能使用的部位都得到锻炼，还能加强平衡能力和身体控制能力。