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能够减肥的橘子
在一般人看来,有独特酸味的柑橘类,所含的卡路里较低,但一个大葡萄柚或两个橘子也有八十卡路里,与葡萄、柿子、香蕉等糖分多的水果比起来,卡路里较低,但也不可吃过多,毕竟这也是一天总卡路里的一部分。如果光吃水果,虽可大量地吸收了矿物质和维生素,但是会引起蛋白质不足的现象;不喜欢吃蔬菜而改为水果,这也是不好的。
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