导语：母亲节总是一年中最温馨的日子，不如试试用你的“肢体语言”让温情更浓郁一些，除了深情拥抱以外，再给母亲操劳了一辈子的身体做一次幸福按摩，亲手按走妈妈的辛劳。

　　也许在你还是个小孩子的时候，就曾经试着在母亲的背上东捏捏、西捶捶，摆出一副专业按摩的功架，想给辛苦操持家务的母亲一点舒缓。虽然那时的你，也许力气很小，也许手势根本就不对，但母亲还是会露出欣慰的笑容，好像真的顿时轻松起来了。

　　不如就趁这个母亲节的机会，跟随特别请来的资深按摩技师，学学推拿、按摩的手法，试着回味自己童年时的赤子孝心，亲手为母亲做一次按摩，好好体恤一下为你操劳了一辈子的母亲，让她放下家事和心事，闭上眼睛，安心享受。

　　3部位温馨按摩 缓解母亲疲劳

　　通常情况下，老年人的身体各部分都会出现一定程度的劳损，而肩膀、颈椎、腰背等部位则更是“重症区”，轻则动不动就肌肉酸痛，或者运动的幅度不能像原来那么大了，劳损严重的甚至会出现肢体“不听使唤”的问题，而以下这些局部按摩就能很好地缓解这些肌肉劳损的问题，而头部穴位的按摩也能帮助舒缓神经，还能缓解偏头痛，赶快来跟悠庭保健会所的资深按摩师Sandra学几招！

　　头部穴位按摩

　　让母亲平躺下来，你则可以搬把椅子，坐在母亲头部那一侧的床边，这样按摩起来会比较顺手，手肘也能在床上借力，让按压穴位的力道可以更大一些。

　　Step1 用2根手指或3根手指的力量，按压眉心处的印堂穴，随后逐渐向头顶的百会穴方向移动手指，沿线持续轻轻地按压或者揉压，每个点按压5~10次。

　　Step2 以同样的手法，从眉毛中间的鱼腰穴、太阳穴和两耳耳尖这几个位置，分别向百会穴沿线按摩，同样每个点都按压5~10次，注意这次的穴道都是互相对称的，所以要用两只手一起按。

　　Step3 同样的4条按摩“路线”，但这次采用大拇指“点压”的手法，再次加强对这些头部穴位的按摩，这时可以用另一只手扶住母亲的头，帮助增强点压的力量。

　　Step4 从耳垂开始沿着耳廓，用2根手指揉搓着按摩，重复5次左右。

　　肩颈部按摩

　　让母亲坐在沙发或椅子上，你站在母亲的身后，操作会比较顺手。但当做到一些靠近头部的颈部按摩的时候，也可以让母亲俯卧在床上做。

　　Step1 双手搭在母亲的双肩上，用力捏起肩膀上的肌肉，尽量捏得深一些。这种手法叫做“拿”，顾名思义，双手要有拿起东西的感觉就对了。做10~20下，依母亲的满意程度而定。

　　Step2 把手掌倒过来，以大拇指的力量点压3组对称的穴道，分别是颈椎与肩膀中间部位的肩井穴、脊椎左右肩胛骨上侧的曲垣穴和脊椎左右约2厘米凹洼处的治喘穴。每个点按压10次左右。

　　Step3 以1只手大拇指的力量陆续点压上述的所有肩部穴位，可以用另一只手扶住母亲的背部，以平衡身体，加大按压力度。

　　Step4 以1只手的4根手指揉压后颈部的风池穴和天柱穴，可以用另一只手的手背挡住母亲的前额，让母亲更舒服。