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饮食OR防晒OR手术 夏季教你斗“斑”到底(组图)(6)http://www.sina.com.cn 2007年08月13日07:38 申江服务导报
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教你“吃”掉黄褐斑(新浪女性配图，来源：国际在线) story3 “睡美人”“吃”掉黄褐斑 Yue早上起来的头等大事就是：一杯蜂蜜水清肠，然后就是谷物早餐、鸡蛋、牛奶、水果。 午饭尽量避免盒饭的侵袭，7点之后不再吃零食尤其糕点。在晚饭时多吃一点蔬菜，米饭少许，吃到6分饱就适可而止了。入睡前，Yue还会给自己准备好一小杯牛奶，帮助睡眠，当然她的养生经就是万万不可熬夜，10点准时就寝，照她这样生活规律，难怪在单位里面得了一个“睡美人”的外号。 Yue还经常煮一些去斑粥，把豆类如绿豆、赤豆、黄豆混合碾磨做汤服用，据说可以去除面部灰暗。她还试过用雪梨、甘蔗、葡萄、雪梨洗干净搅汁去渣，加上蜂蜜，可以消除脸部的黑斑。也有很多人说薏苡仁具有美白的功能，用猪肾、山药、梗米和薏苡仁一起煲汤，补肾益气的同时，还可预防黑色素在脸部堆积。
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