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60分钟美足SPA 干燥皲裂脚臭一网打尽

2013年01月22日07:44  外滩画报 微博

  导读:闷在厚厚靴子里的双足不好受。双脚冰冷、皲裂、脚汗等足部问题也往往在冬季接踵而来。不妨在周末的夜晚抽出 60 分钟来个脚部 SPA。

暖肤足浴按摩 暖肤足浴按摩

  STEP 1 暖肤足浴按摩

  Time:15分钟

  WhatYouNeed:足浴桶、热水、精油 or 足浴剂足浴能在最短时间内促进足部的血液循环,同时消耗身体的多余热量,加速毒素排出。建议选用保丽龙材质的足浴桶,这一材质在隔热和保温方面都具有良好效果。

  开始足浴前先喝上一杯温水或热茶,然后将双脚进入 38-41°C的水中,并保持水位在脚踝上方一拳左右的位置,浸泡同时双脚脚趾骨可互相轻轻揉搓。

  你可以根据自己的需求与足部问题加入特定功效的足浴产品:艾草有助于温暖身体,红酒在排除体内垃圾方面具有卓越功效,而薄荷精油则能够帮助身体驱除疲劳,加速体力的恢复。

足部去角质 足部去角质

  STEP 2 足部去角质

  Time:10分钟

  WhatYouNeed:足部去角质霜、去死皮剪、脚板锉充分浸泡后的双足肌肤变得柔软,去角质便十分方便。你可以用足部专用的去角质霜按摩肌肤约 5 分钟,令老废角质充分去除。倘若你的双脚十分干燥,还可以在去角质霜中添加 1-2 滴润肤精油,加强腿部肌肤的润泽度。

  对于长期积累下来的死皮与老茧,则可以在干燥的肌肤上使用脚板锉,并用去死皮剪剪去已经软化的死皮。此外,你也可以 DIY 足部去角质霜:将等量的红糖、蜂蜜和 1-2 滴精油混合后涂抹使用即可。

润泽小腿肌肤 润泽小腿肌肤

  STEP 3 润泽小腿肌肤

  Time:10分钟

  WhatYouNeed:高保湿身体乳、护肤油、保鲜膜小腿肌肤是冬天最容易干燥、脱屑的部位。

  除了每天涂抹保湿乳加以滋润,更可以在每周一次的足部护理时间给予强效保湿。选择一款高滋润度的保湿身体乳,厚涂在小腿肌肤上。倘若干燥程度十分严重,也可在身体乳中混入少许润泽护肤油提高滋润度。

  涂抹过身体乳或更为滋润、蕴含丰富营养成分的足部按摩乳之后,用透明的保鲜膜将小腿肌肤包裹住,并停留5分钟左右,使营养成分被充分吸收。过一会儿,揭开保鲜膜,再充分由下而上地画圈按摩足部与腿部肌肤,直至残留的润肤乳完全吸收。这样,就能保持小腿肌肤的柔嫩细腻并促进体内 4 多余体液的排出。

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