导语：抗老达人现场选拔课堂结束后，入围六强的选手们意犹未尽，纷纷表示：现场还没有充分发挥展示！首次公开要收徒的牛尔老师这一次也是非常认真，不仅亲自出题、打分，还给每个人都做了点评。作为读者，亦可以从六强选手们完整披露的抗老心得中获得达人级的“年轻诀窍”。

　　“课堂上竞争的气氛太激烈了，没来得及大声喊出我的宣言，我想说的是：保持那颗年轻的心！”

　　抗老，我们的终极目标在哪？有一张光滑、亮泽、精致的脸和一双顾盼流利的眼睛，就足够了吗？有曼妙的身姿，平坦的小腹，娇俏的臀部，紧致的腿部线条，就足够了吗？有充沛的精力，敏捷的思维，过人的胆识，卓越的成就，就足够了吗？以上我们都要，但最重要的还是要保持一颗年轻的心、一种年轻的生活！

　　“抗老课堂上我展示的PPT内容并不重要，我想告诉你的是这个方法而已。”

　　也许没人会像我一样，数年如一日地用Excel表详细记录自己的生理周期，并在这个周期变化下系统地实施抗老方案。为了不放过任何一个抗老细节，我在Excel表格中用Big Faye、2N、4B、2A、2C、2L记录——它们是我把全身按照五官、从后背到脚趾的细节抗老分区。这种“分区记账”的方式，有个好处就是：形式详细的身体状况和我采取的各种抗老措施，都被实时观察着、记录着，一款产品好不好、适不适合自己，我都有充分的证据。

　　“你想过吗？抗老这件事情不只是美容而已，还会拓展生命的宽度和深度！”

　　参加抗老课堂的前一天，我加班到很晚，回家开始奋力地准备第二天要展示的抗老作业和PPT。当我完成时东方泛起了鱼肚白，已经是凌晨4点多了。参加完当天的抗老课堂比赛后，尽管身体感觉又困又累，但我宣布，仍旧会如约参加明天的北京市马拉松长跑！因为我已经连续参加三届了！呵呵！没错，我小小的身体里充满了巨大的能量，岁月会让我们变老，会使我们青春不再，但抗老这个系统工程让我懂得了坚持，从某种意义上讲，它甚至拓展了我生命的宽度和深度。

　　推荐产品：

　　①巴黎欧莱雅复颜脸颈塑颜霜 220元

　　内含需要乳化的成分，所以每次我都先用掌心揉开，在打圈按摩。在泡木桶浴利用精油蒸汽配合使用，效果更好！

　　②Philosophy酸乳酪面霜

　　轻薄水润，一点点就足够。含有可以提升肌肤免疫力葡聚糖，同时具有强大的抗氧化功能。乳酸可以温和去角质，让肌肤光滑细致。

　　③伊丽莎白雅顿新生代眼部胶囊 500元

　　每次多挤一些液体在眼部，保证指腹按摩师在眼部皮肤上有“滑冰”的感觉。按摩一段时间后，改用轻轻拍打的手法，开始在眼球上测试力度，以触及眼球正中，但完全没有眼冒金星的感觉为准，然后保持该力度拍打眼周肌肤。

　　牛尔点评 86分

　　以非常理性的口吻，接近企管管理式的方法来叙述肌肤保养的观念，颇有新意。不过英文口号居多，缺乏深入的说明，同时护肤观点穿插生理期保养以及Big Faye说法，互有混淆，倘若择一重点细说，估计会更好。此外，引述国外知名人士的话语，用词较艰涩，未考虑到一般普罗大众的感知性，应该就其原文，加上个人解释及说明，否则可能会有偏离主题之感。