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帮你减肥后恢复丰满胸部健身操(组图)(3)http://www.sina.com.cn 2008年01月02日16:19 39健康网
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慢慢做，控制腿部稳定健身球 向两边弯曲肘部，做俯卧撑。慢慢做，控制腿部稳定健身球。下压尽量地低，起来的时候手臂要直。如果不能稳住球，可以放掉一些气，或者在地毯上做。注意头不要垂下来，尽量和背部保持在一线上。
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