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帮你减肥后恢复丰满胸部健身操(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2008年01月02日16:19 39健康网

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注意重心应均匀分配在两脚上

　　上提右手哑铃到腰间，感觉肩胛骨向脊椎移动。慢慢提起，慢慢放下。重复8-10次后换左手做。注意重心应均匀分配在两脚上。

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