组图：闰房塑身运动亲密爱人情爱瑜珈10招式(11)_伊人风采

组图：闰房塑身运动亲密爱人情爱瑜珈10招式(11)

http://www.sina.com.cn 2006年06月21日07:31 中国美容时尚报

　　双人鸽子式

双人鸽子式

　　双方坐姿，两腿向前伸直，向内收左(右)脚，向外弯曲右(左)膝，腿内侧贴于地板上，向上抬起右小腿，手肘内侧托起右(左)脚尖，抬左(右)手，从脑后两方的手相握，保持姿势，以舒适度为准。可伸展整根脊柱，增强背部肌肉群，加速血液循环，加强消化能力，调整肾上腺和生殖腺的活动，让泌尿系统功能恢复正常。(文/徐静图/郭健模特/苗苗、亮亮)

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