导语:中医有言“肺为娇脏”, 肺在五脏中直接与外界相通,因此最易受外界环境因素的影响。每天生活在这样的空气环境下,我们的肺还能撑多久?该如何好好养护自己的肺?首先从了解自己的肺,从空气污染对肺的影响开始。我要评论>>
一、中医上说肺与大肠相表里,所以肺与肠道的病会相互影响吗?
肺主气、气能运化,故能帮助大肠传化与肺通调水道,濡润大肠排出糟粕,所以肺气不通则腑气(大肠)不利,所以感冒时肺气壅闭则造成便秘,而便秘时肺有可能出现胸闷、咳嗽等症。
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二、肺主皮毛是什么意思?肺的健康状况真的会影响皮肤吗?
肺将脾吸收的能量和津液以及形成的防卫之气,布散到全身及皮毛。肺的宣发也管理着汗孔的开闭,汗孔又称气门。因此肺气闭塞会影响排汗与排毒,气门不能闭合则易致病。
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三、空气质量对健康影响有多大?哪些生活习惯对肺特别不好?
吸入空气污染或粉尘易产生吸入性肺炎、矽肺病等,出外应适时配戴口罩,气候或季节偏干燥时应注意肺部滋养与保健。另外,以下生活习惯对肺特别不好:吃辣,吸烟等。
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四、肺部疾病是否会影响到其他的脏器呢?
从脏腑表里关系来看,肺与大肠有关;从五行相生相克角度来看,脾、肾、心都与肺有相互影响的关系,从而造成他脏的疾病。比如西医中经常遇到心肺功能衰竭的情况。
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五、经常吃哪些食物可以清肺养肺?
中医所谓的内部调理为重,主要可以从饮食上来调节。甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、萝卜,中药南沙参、北沙参、麦冬、五味子、冬虫夏草、川贝、燕窝、银耳等药物有滋养润肺的功能。
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六、除了食疗之外,有没有什么外在方式可以帮助养肺?
一般的运动只能增加肺活量,但是古代中医的养生运动,如太极拳、五禽戏,有些动作对保健肺部更有针对性。太极拳、五禽戏也可以增加肺活量,但是需要持之以恒。
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空气污染知多少
大气中主要的污染物概括起来可分为两类,颗粒状污染物和有害气体。
悬浮在空气中的粒径小于100微米的颗粒物通称为悬浮颗粒物,PM10是指粒径小于10微米的可吸入颗粒物。而所谓PM2.5是指直径小于等于2.5微米的颗粒物,PM2.5相对PM10危害更大,PM2.5能负载大量有害物质穿过鼻腔中的鼻纤毛,进入血液和肺泡,对呼吸系统和心血管造成伤害。目前已经有科学数据证明,PM2.5与肺癌、哮喘等疾病密切相关。世界卫生组织 认为,PM2.5小于10才是安全值。
有害气体是指氮氧化物和二氧化硫等,主要来自汽车废气及煤和石油燃烧的废气。对人体最突出的危害是刺激眼睛和上呼吸道黏膜等器官,引起急性和慢性中毒,危害人体健康。
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