也许你从未注意过，数字中也有属于瘦身的最佳秘笈，那就听听爱结的解读，在婚前将瘦身进行到底吧！

新娘瘦身

　　每日，品尝1个猕猴桃

　　台湾营养专家指出，猕猴桃是最适合新娘瘦身的饭后水果。最佳的吸收方式是，每天晚餐后20为自己榨一杯猕猴桃汁，不要去皮，因为猕猴桃肉中含有丰富的维生素A、C，以及钾元素，外皮含有丰富的果胶，有助于脂肪燃烧。

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　　每周，许他2次性生活

　　来自于美国买塞诸塞州的健康调查表明，每星期两次性生活，对新娘的婚前健康瘦身相当有益，最佳的时间是星期三的晚上和星期六的清晨，这样有助于在性爱后更好地恢复体力和身体机能。每次性爱结束后，最好喝一杯温开水，促进身体代谢物有效排除，起到促进辅助瘦身的目的。

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　　每晚，给自己3次微笑

　　知道吗？如果你每晚对自己微笑至少3次(越多越好)，体内就会产生令身体循环感觉到舒畅的快乐荷尔蒙，增强呼吸系统和循环系统的运作能力，已达到降低体重的目的，在微笑的同时，再加上几句对赞扬吧！“亲爱的，你的瘦身有成效喽！”这样可以用正向暗示的方法促进瘦身效果。

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　　每个清晨，别忘4击掌

　　刚刚睁开朦胧睡眼，身体机能依然处在睡梦中，如果不将其激活，一整天的身体代谢功能都会受到影响。不妨学学最近在台湾大热的拍手疗法，手掌中有心、肝、脾、胃、肾、大肠、小肠等78个脏腑反射区，得到刺激后能舒筋活络、振荡脉气，加强脂肪的自我溶解能力。正确的方法是：将十指分开，与他手掌对手掌、手指对手指均匀拍击，连续4次，一定要用力，以感觉到疼痛为最佳，在此过程中，注意力要集中在掌心，转换彼此能量，瘦身效果最佳。

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　　每星期，务必品尝5味

　　每个星期，请为自己品尝酸、甜、苦、辣、咸这5种味道，这样可以调动自己的食欲，减少身体的油腻感，体质偏碱性。瘦身专家指出，体质偏碱性，瘦身效果更加。需要注意的是，酸、甜、苦、辣、咸这5味并不是要刚刚好等量。每个季节，对于不同味道的需求不同。冬日里多吃咸，在促进瘦身的同时，达到呵护肾脏的目的。

(文字/小硕   责编/Phoebe)