心理救助：地震之后如何减轻心灵创伤

　　文/安琪

　　“活着的人的努力、你们的幸福生活就是对死者的最好安慰。”“房子裂了、塌了，我们还可以再修。只要人在，我们就一定能够渡过难关。”在每一个受灾现场，温家宝总理都在不断安慰鼓舞灾区群众。

　　有人在，就有希望在。

　　那场强震已经过去了整整八天，越来越多的幸存者被从废墟下抢救了出来。他们的生命保住了，他们的衣食保证了，他们的家园在不远的将来也会被重建，可他们失去亲人、失去朋友、乃至失去自己部分躯体的伤痛该如何去抚平？

　　世界卫生组织专家曾说过，没有哪种灾难能像心理危机那样给人们带来持续而深刻的痛苦。印尼海啸后心理问题曾困扰着灾区儿童，唐山地震后约有10%的严重受灾者会发生创伤后应急障碍。而在汶川，剧烈地震之后，又有多少人会在巨大的心理阴影中度过余生。

　　心理医生告诉我们，在巨大的灾难面前，心理干预越早，人们的心灵遭受的创伤越小。对于那些失去了父母的孩子，对于那些失去了孩子的母亲，对于那些在瞬间失去爱人的幸存者，我们应当像抢救幸存者一样去抢救他们的心灵，抚平他们心底的伤痛。

　　在巨大的灾难面前，没有人可以置身事外。数以万计的救援者从四面八方涌进了震区，而在他们身后，是他们的家人那颗一直期待并紧揪着的心，为了受灾的人，更为了在灾区救援的亲人们。更多的济南女性在看到地震的画面之后，或悲痛或伤心或流泪或激动。

　　地震过去了，但生活还要继续；灾难远去了，而活着的人应当活得更好。当被埋女童哼唱着儿歌等待救援时，当她用稚嫩的声音说“唱歌我就不会痛”的时候，我们更加坚定了战胜灾难的信心。我们希望可以携手，为你抚平心底的伤。

　　地震的灾难

　　转瞬袭来

　　心理的救助

　　却要维系一生

　　伸出我们心灵的援手

　　彰显最人文的关怀

　　汶川地震已经过去整整八天，死难者的数字再一次刷新了人们的心理防线。逝者已矣，而幸存下来的人需要更多的勇气面对灾后的生活。在地震之后，在废墟之中，在面临亲人逝去的伤痛之余，我们应当也有必要对他们伸出心理救助的援手，抹去他们心灵的伤痕。让幸存者不再惊恐，让逝去亲人的灾民们不再忧伤，让我们一起学会坚强，重建家园。

　　采访对象：苗雪梅 成都西南交大学生

　　受震波影响等级：8级

　　“我们班一个老家是汶川的同学，昨天回家了，至今也联系不上，担心死了！”5月12日下午2：28，汶川大地震，四川成都有明显震感，成都西南交大外语系大三学生苗雪梅告诉记者，地震发生时，同学们正在教室里上课，突然感觉整个教室像被推了一下，讲桌上老师的水杯也“啪”的一声摔到了地上。当时很多同学还没有反应过来，直到有人喊了一句：“地震了！”同学们才慌不择路地往门口逃去。