美体：猫样伸展练出自然背部曲线(组图)(3)_伊人风采_新浪网

伊人风采

新浪首页 > 伊人风采 > 健康自测 > 正文

美体：猫样伸展练出自然背部曲线(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年07月12日13:41 精品购物指南

　　点击图片，进入下一页

点击图片进入下一页

灵动背部展现女人味(新浪伊人风采配图，来源：四川在线)

　　猫伸展

　　双手以及双膝着地，吸气的时候脊柱向上拱起，头部下垂，呼气的时候脊柱向下弯曲，头向上抬，保持大腿与地面垂直。连续做3-5个这样的动作，能充分锻炼脊柱的灵活性和柔韧性。这个动作和瑜伽中的四点着地的猫伸展式一样，可以作为锻炼开始的热身动作。

　　锻炼目标：脊柱的灵活性以及竖脊肌。

[上一页]　[1]　[2]　[3]　[4]　[下一页]

【发表评论】

爱问(iAsk.com)

【评论】【收藏此页】【大中小】【多种方式看新闻】【下载点点通】【打印】【关闭】

相关链接

美体：气息塑身柔滑身姿(组图)2006-07-12 12:42:02
美体：爆走计划完美性感曲线(组图)2006-07-12 12:06:20
美体：简单小动作拜拜肉变大胸脯(组图)2006-07-12 11:10:15
美体：7个美腿步态助你妖娆出行(组图)2006-07-12 10:23:34
美体：肥肚腩成为新美女杀手(图)2006-07-12 10:17:58
美体：重力球滚出S形身段(组图)2006-07-11 12:51:46
美体：拉伸性感背部线条(组图)2006-07-11 11:45:08
美体：朱茵莫文蔚诱人美体的秘诀(组图)2006-07-11 10:44:42

　

伊人风采意见反馈留言板电话：010-82628888-5227　欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑
Copyright © 1996-2006 SINA Corporation, All Rights Reserved

新浪公司　版权所有