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美体：3种瑜伽让缠绵倍加美妙(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年09月04日10:33 《fitness体线》

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“半钩月”动作a

　　动作分解：

　　a.双臂放在身体两旁，将两脚拉至臀部，脚掌紧贴地面。双手握住脚关节。

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