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减肥：20天变身永远吃不胖的体质(组图)(7)

http://www.sina.com.cn 2006年09月13日10:55 深圳女报

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流线型臂线让你愈发美丽动人(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　流线型紧致手臂

　　锻炼区域：肱三头肌

　　无论是穿细肩带上衣还是紧身T恤，手臂的线条都会影响整体形象，因此赶紧来塑造流线型美臂吧。

　　1.两手各拿相同重量的矿泉水瓶，手臂弯曲成90度。双脚略微分开，上身往前方弯曲，保持背部挺直。

　　2.慢慢吐气。两手往身后抬升与背部同高，保持3秒再吸气，回到原位。重复10-15次。(作者/天天)

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