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运动搭配健康饮食才是理想的减肥法(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　零食可以减肥，就是吃什么的问题以及怎么吃的问题。各色水果和少量甜点肉干。当然加上多喝水，不吃正餐。这曾经在一些西方国家流行的饮食减肥新方法，一些演艺界明星也是如此执行。新浪女性频道特别邀请徐博士(BLOG) 解读营养的零食减肥法。你也可以加入“减肥美体博客圈 ”讨论有关瘦身的问题。

　　理想的减肥方法是既做运动又吃富于营养的零食。理论上，医学研究证实，少食多餐不仅省时间，而且由于空腹时间缩短，可防止脂肪积聚，有利于防病保健，增进人体健康。当然就西餐而言，也就不叫零食了，西餐的配餐接近零食，只要面食稍微减少一点。