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减肥:暴吃不胖的零食减肥法(组图)
http://www.sina.com.cn 2006年09月13日15:26 新浪伊人风采

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运动搭配健康饮食才是理想的减肥法(新浪伊人风采配图,来源:国际在线)

  零食可以减肥,就是吃什么的问题以及怎么吃的问题。各色水果和少量甜点肉干。当然加上多喝水,不吃正餐。这曾经在一些西方国家流行的饮食减肥新方法,一些演艺界明星也是如此执行。新浪女性频道特别邀请徐博士(BLOG) 解读营养的零食减肥法。你也可以加入“减肥美体博客圈 ”讨论有关瘦身的问题。

  理想的减肥方法是既做运动又吃富于营养的零食。理论上,医学研究证实,少食多餐不仅省时间,而且由于空腹时间缩短,可防止脂肪积聚,有利于防病保健,增进人体健康。当然就西餐而言,也就不叫零食了,西餐的配餐接近零食,只要面食稍微减少一点。

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