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美体：好莱坞天价塑身教练减肥招(组图)(8)

http://www.sina.com.cn 2006年09月14日11:15 《fitness体线》

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瑞切尔用跑步机燃脂有绝招(新浪伊人风采配图)

　　燃烧

　　先在跑步机上热身3分钟左右，然后增加斜坡至8级，握紧手把，想像自己在泥地跋涉。弯膝盖，后跟先着地，走大约1-2分钟，然后回复到1级又休息1-2分钟。重复10次左右，你会发现燃烧了更多的脂肪。

　　推荐者：格利高-洛希--瑞切尔-薇兹和黛米-摩尔的私人教练。(作者/几几)

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