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美体：拉抻出紧致的完美身姿(组图)(7)

http://www.sina.com.cn 2006年10月08日16:12 深圳女报

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拉伸四肢令你全身放松(新浪伊人风采配图，来源：四川在线)

　　第六节：四肢

　　身体平躺，双臂向后放平放直，延伸至头顶上方。双脚尽力往前伸，令双手双脚都有被拉伸的感觉，好像整个身体都被拉长一样。

　　注意：以上体操可单独练习，也可组合在一起练习，其中的重复次数仅供初练者参考，一旦发现有容易的迹象，即可加大练习强度。(作者/骨头莫莫)

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