健康：每天1个吃核桃让你年轻5岁(组图)(6)_伊人风采

健康：每天1个吃核桃让你年轻5岁(组图)(6)

http://www.sina.com.cn 2006年11月23日14:17 宁夏网-新消息报

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核桃还能通便(新浪伊人风采配图，来源：精品网)

　　小贴士：中医上讲，核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃；核桃仁有通便作用，但核桃外壳煮水却可治疗腹泻。核桃仁含鞣酸，可与铁剂及钙剂结合降低药效。吃核桃仁时应少饮浓茶；有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层皮。(高芸)

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