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减肥：双腿夹杂志大腿1天瘦1圈(组图)

http://www.sina.com.cn 2006年11月30日10:53 深圳女报

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练出诱惑美腿(新浪伊人风采配图，来源：新浪体育)

　　杂志升级密码：运动大腿内侧肌肉

　　涂抹瘦身霜之后，选择像《女报·时尚》厚度的杂志夹到膝盖之间站立，可以有效运动到平时很难燃脂的大腿内侧肌肉。

　　STEP1 大腿、臀部涂抹瘦身霜

　　在大腿内外侧和臀部都涂抹瘦身霜，并且利用扭转按摩法按摩大腿内外侧，促进瘦身成分的吸收。

　　STEP2 双腿夹住杂志

　　双手叉腰，将杂志夹到膝盖中间并保持抬头挺胸约20分钟，直到大腿感到酸胀，大腿内外侧的肌肉参与了充分的运动和

脂肪燃烧。

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