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美体：健身房常规塑形训练危险多(组图)

http://www.sina.com.cn 2006年12月01日10:33 精品购物指南

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在健身房塑形没你想像那么轻松(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　在健身房里锻炼没有正确的指导，自己凭感觉瞎练是相当危险的。那些摆在器械区看上去像“玩具”的大家伙并不如想象中那么好玩，动作不正确，用力不科学，它们都会成为伤害你的“杀手”。

　　当健身遭遇“杀手”，锻炼的积极性会大打折扣。你一定不知道，在自作主张的锻炼方案中，你的身体已经出现了这样或者那样的问题。

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