睡觉大都讲究怎么舒服怎么睡，然而最新研究证明，长期向右侧睡，易导致胃酸往食管回冲，甚至还会导致食管癌。

　　美国研究人员通过对比研究发现，不良睡姿对身体器官的损害能致癌，尤其是向右侧睡，容易导致胃酸往食管回冲、喉咙酸痛、咳嗽、气喘、胸部紧压等问题，严重时还会导致食管癌。“这是因为当右侧睡的时候胃部比食管还高，胃酸就容易回流到食管，所以应左侧

睡。”研究人员说。

　　当然并不是所有的疾病都不适宜右侧睡，比如胆石症，不宜左侧睡。

　　好消息：每晚睡7小时防肥胖

　　好吃嗜睡被很多人视为肥胖的罪魁祸首，但《美国流行病学杂志》最近刊发的一篇文章称，睡眠多的女性，在中年时不易发胖。同时研究人员指出，每晚不低于7个小时的睡眠可预防肥胖。

　　美国研究人员在16年间跟踪调查近7万名美国女性，研究人员对比了那些平均每天睡5个小时的女性和平均每天睡7个小时的女性，结果发现，那些睡眠少的女性更爱“长肉”。

　　研究人员认为，这可能因为睡眠少了，影响胃口和新陈代谢的荷尔蒙的分泌，在休息时反而“燃烧”了更多的卡路里。(作者/张华念)