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减肥：6大高招减小肚子必看(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2006年12月13日09:54 北京娱乐信报

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让腰变细(新浪伊人风采配图，来源：中国时尚品牌网)

　　健康饮食消除便秘：为了消除便秘，尽量减少暴食暴饮，多进食纤维质食品。多吃利于排便的碳水化合物，早晨空腹饮一杯矿泉水，再喝含有纤维质的

酸奶，刺激肠胃，达到肠胃蠕动、促进便意的功效。如果有便秘的话，必须去医院接受诊断，采取适当的措施。

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