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减肥：6大高招减小肚子必看(组图)(8)

http://www.sina.com.cn 2006年12月13日09:54 北京娱乐信报

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勤做运动(新浪伊人风采配图，来源：《时尚健康》)

　　勤做运动：除了要常常提醒自己缩小腹，做提肛运动及勤走楼梯，可以让

脂肪不再受地心引力影响而往下垂；此外常坐办公室的女性，可利用办公室的椅子，将上半身维持挺直，骨盆往后倒，坐于屁股上，然后再慢慢将臀部往上拉，至紧绷处再恢复原状。有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出。

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