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健康:中医教你4个简单方法减少色斑(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2007年01月10日11:06 《时尚健康》

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减少色斑从生活做起(新浪伊人风采配图,来源:信息时报)

  此外,在生活中要注意

  1 每天清晨干洗面

  清晨起床前,将双手搓热后擦面,从脸部正中→下颌→唇→鼻子→额头,然后双手分开各自摩搓左右脸颊,到脸部发红微热的程度就可以了。这种按摩可以在一天中任何时候做,不过以清晨有振作精神的作用为最佳。经常干洗面可以疏通气血,有促进五脏精气荣养皮肤的作用,使得皮肤光润、容颜悦泽。

  2 早餐食用红枣薏米山药粥

  用红枣、薏米、山药煮成粥,早餐或晚餐食用都可以。红枣可以补血;山药有健脾的作用;薏米有助于散除湿气(西医所指的存在体内的代谢废物、毒素)、益智。这样一碗粥对补充体内气血、调理经络大有好处。

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