减肥：饮食方式看你是否很自爱(组图)(2)

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选择质量好的食物，是健康美丽的开始

　　你是否选择质量最好的食物，并以健康的方式来准备和食用它们？

　　你是否执行一个能够给你提供最适营养和健康的饮食计划？

　　像这都是自爱的表现！

　　此外，你是否手边有什么就往嘴里塞什么？

　　你是否总是匆匆的进食而不注意欣赏食物的美丽？

　　像这些都是不够尊重自己的表现。

　　自爱的表现方式应该是这样的：为自己设计最佳的饮食方式，不是只有一时的热情，而是要长久地维持。当你这样做的时候，你就正在以一种有意义的方式来爱自己了。

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