专家评点流行减肥饮食消脂率(组图)(2)

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指望光吃苹果就能瘦身？(新浪伊人风采配图)

　　金山：

    效果不是仅从理论上就能得出来的。

　　吸脂

　　常见的有超声吸脂术、电子吸脂术和快速负压吸脂术。总体是用手术方法直接除脂，用物理方法将脂肪直接“弄”出来。

　　金山：

    手术法“减肥”，有创伤。长时间的手术具有潜在危险性，为安全起见，尽量分开做。即便手术成功，实际效果也因人而异，并且伴有皮肤、血管、神经的损伤。手术对身体的某些部位和对一些人并不适合。普通人不建议做。

　　网上流行减肥招数比拼

　　喝黑咖啡：提高代谢率，可作为辅助手段。

　　魔芋粉：提高饱腹感，可作为辅助手段。

　　苦瓜：要见到效果，一天得吃3根生苦瓜。

　　苹果醋：多半只能起到心理暗示的作用。

　　针灸：它主要通过刺激经络缩小食欲或产生厌食的感觉达到快速减肥目的。一般人不可能长期坚持，还可能反弹。

　　保鲜膜裹身：裹上保鲜膜，可以大量出汗，但其效果也只是暂时的，减掉的往往只是水和盐，而不是脂肪。

　　金山：

    从某种意义上来说，以上减肥法都有一定的合理性，但较片面，只能作为辅助减肥的手段。