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美体:简单腿部紧实操(组图)

http://www.sina.com.cn 2007年07月09日14:29 《Me爱美丽》

  粗壮的腿部令人丧气,遮遮掩掩又不是长久之计,那么,试试下面的超简单的美腿操。拉伸腿部肌肉线条,消耗多余脂肪,就可以练成梦寐以求的美腿。

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美腿操step1

  1.水平躺在床上,双手放在身体两侧,双脚绷脚面,用力伸开腿部。

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