美体：孕妇必学的营养食谱(组图)

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营养餐保你健康依旧(新浪伊人风采配图，来源：新浪娱乐)

　　孕期营养对于准妈妈来说至关重要。可是有些孕妇由于担心自己的特殊体质，所以忌口多多，导致营养摄入不足或营养结构失衡。其实，只要是根据不同的体质状况，因人制宜地设计食谱，孕妇一样可以口福不减，健康依旧！

　　里脊肉炒芦笋

　　材料：

　　黑

　　做法：

　　1 将黑木耳洗干净，捞起后沥干，切丝备用。

　　2 将嫩里脊肉切成细条状，粗细和芦笋相当。

　　3 把里脊肉和芦笋都切成小段，每小段约3厘米长。

　　4 将锅预热，加入少许油，先把蒜片爆香，再放入里脊肉、芦笋和黑木耳拌炒均匀。

　　5 加入盐和胡椒粉炒熟后盛盘，将淀粉加水勾芡好淋上即可。