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美体：孕妇必学的营养食谱(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年07月11日10:28 《时尚》
点击图片，进入下一页  营养丰富美食多变化(新浪伊人风采配图，来源：星辰在线) 食谱功效降血糖。 1 将各种蔬菜拌炒在一起，可以增加对宝宝神经管发育相当重要的叶酸的摄入量。另外，蔬菜的热量低，即使是孕妇吃得很饱，也只是摄入了少许热量，血糖不会升高。 2 青芦笋含有丰富的维生素E、维生素C和纤维素，有清血和平衡血糖的功能。 ★除了芦笋、黑木耳之外，孕妇也可以根据自己的喜好，搭配一些玉米笋、草菇等时令蔬菜。
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